Miscari acrobatice – incepatori

Dublu stand pe coapsa

 

Aceasta este una dintre cele mai importante miscari acrobatice pe care incepatorii ar trebui sa le cunoasca. Din acesta pozitie puteti sa derivati intr-o varietate de alte miscari acrobatice.

6a0105360d5dcf970b01156f9d6f6b970c 800wi Miscari acrobatice   incepatori

Sfaturi:

  • Asigurati-va ca fetele care stau ca baza sunt suficient pregatite fizic astfel incat sa poata sustine varful piramidei.
  • Asigurati-va ca Flyuer-ul isi aseaza talpa picioarelor cat mai aproape de coapsele bazelor si nu pe picioarele lor.

 

Cerbul agatat

 

Cerbul agatat este o miscare acrobatica foarte utilizata de catre incepatori, deoarece aceasta poate fi utilizata ca atare sau poate fi combinata cu dublul stand pe coapsa.

6a0105360d5dcf970b01156f9d7a86970c 800wi 236x300 Miscari acrobatice   incepatori

Sfaturi:

  • Asigurati-va ca Flyer-ull tine bratele incordate in pozitia “T”
  • Asigurati-va ca bazele sustin varful cu o mana de sub brat si cu cealata de mana.

Cascada suedeza

6a0105360d5dcf970b01157143340b970b 800wi 240x300 Miscari acrobatice   incepatori

Sfaturi:

  • Asigurati-va ca Flyer-ul are picioarele si bratele incordate
  • Bazele trebuie de asemenea sa aiba bratele incordate
  • Ar trebui folosita o baza suplimentara care sa sustina soldul Flyer-ului
  • Flyer-ul trebuie sa tina picioarele si varfurile intinse

Dublu stand pe coapsa – Variatii

 

Exista mai multe variante de piramide pe care le puteti face avand ca  baza piramida dubla stand pe coapsa. Aici gasiti cateva:

Stand dublu pe coapsa

 6a0105360d5dcf970b01156f9d6f6b970c 800wi2 247x300 Miscari acrobatice   incepatori

 

Variatia L

6a0105360d5dcf970b01156f9d707b970c 800wi 271x300 Miscari acrobatice   incepatori

 Variatia Hitch

6a0105360d5dcf970b01156f9d7160970c 800wi 248x300 Miscari acrobatice   incepatori

Leave a Comment

Your email address will not be published. Required fields are marked *